ПРАНАЯМА И ПЛАНИНА – жизнена сила с Любомир Розенщайн в Априлци

Йога Център Баланс и
Радио за личностно развитие ChangeWire
ви канят на:

ПРАНАЯМА И ПЛАНИНА:

Жизнена енергия чрез осъзнато дишане

интензивен йога уикенд с Любомир Розенщайн,

йога-ачаря, НЛП-майстор и автор на книгите „Планетата на щастието“ и „Розовите очила на душата“

28 – 30 април 2017,

хотел „Панорама“ – Априлци, в сърцето на Балкана

Фокусът на този йога-уикенд е интензивната пранаяма практика. Съчетана с чистия планински въздух, тя елиминира напрежението, тревожността, депресията, пречиства вътрешно и зарежда с енергия, сила, лъчезарност и жизненост.

Във време, в което делникът рядко ни оставя възможност да си поемем дъх, съзнателната промяна в начина, по който дишаме променя дълбоко нас самите. Като дишаме осъзнато, освобождаваме достъпа на така дефицитната днес жизнена енергия до всяка клетка на тялото. Това подобрява физическото състояние, успокоява на мисленето, отпуска дълго събираните вътрешни напрежения и разширява на съзнанието.

Няколко години след като създадох първия цялостен аудиокурс за самостоятелна работа вкъщи „Пранаяма – жизнена енергия чрез осъзнато дишане“, назря и времето за едно уникално събитие „на живо“ – йога уикенд в планината, фокусът на който ще бъде съсредоточен изцяло върху начина, по който дишаме. Това ще бъде изключително интензивна практика. Но не интензивна в смисъла, който влагаме обикновено днес в тези думи – до крайност, до изтощение, до пълна липса на енергия. Обратното – с последователни и достъпни упражнения в продължение на часове по приятен начин сред чистия планински въздух ще овладеем удивителни способи да зареждаме с енергия и жизнена сила всяка клетка от тялото, да активираме пречистващите и лечебни процеси в организма, да балансираме психиката и да се освободим от негативни емоции, тревоги, безсъние и стрес. Всичко това е постижимо. С помощта на знания и техники, достигнали до нас през хилядолетията, ще научим как да поддържаме правилна структура на дихателния цикъл и така осъзнато да управляваме своето състояние, да решаваме проблемите на тялото и психиката.
Зная, за много хора това е навлизане в непознати води. Мнозина ще кажат – по-добре да си отспя в почивните дни вместо да ставам призори и да правя упражнения; по-добре да се насладя на богата празнична закуска, вместо да се лишавам от храна и да се изкачвам по горските пътеки вместо да остана в леглото. Но истината е, че тъкмо навиците, които сме създали в живота си, са основната причина да не ни достига енергия. Истината е, че тъкмо навиците ни задушават, пречат ни да можем да живеем радостно и щастливо. Навикът да дишаме е един от основните автоматични процеси, който се случва всяка минута в нас. И когато започнем съзнателно да въздействаме върху този навик, започваме съзнателно да си отваряме жизнено пространство, да променяме по полезен начин живота си. Променяме посоката, започваме сами да избираме съдбата си, поставяме и постигаме целите си, започваме да се чувстваме наистина изпълнеини със смисъл и живи. Когато дишаме свободно. И това пролетно, събуждащо усещане, което можем да съхраним задълго в себе си, като се научим да дишаме осъзнато, е безценно богатство и то си струва напълно мъничката упоритост и усилие.
Предизвикайте себе си. Отхвърлете инерцията и депресията. Направете в последните почивни дни на април нещо различно – дишайте различно и си отвоювайте пролетната свобода за цялата година. Елате на уикенда ПРАНАЯМА И ПЛАНИНА в Априлци за да дишаме – кристален планински въздух с пълни гърди и с пълното съзнание, че сами създаваме живота си.
Любомир Розенщайн
Пранаяма и Планина: Жизнена енергия чрез осъзнато дишане – 28-30 април, Априлци

Програма:
28 април, петък

до 17.00 пристигане, настаняване, посрещане с билков чай /настаняването е възможно от 14.00 часа/
17.00 – 18.30 встъпление, въведение в пранаяма
18.30 – 19.30 вечеря
19.30 – 21.00 вечерно дишане, йога нидра

29 април, събота

05.00 – 06.30 интензивен сутрешен пранаяма клас
06.30 – 08.00 пиене на гореща вода, почивка
08.00 – 11.00 пранаяма в движение, разходка в планината
11.00 – 14.00 обяд, почивка
14.00 – 18.00 разходка в планината, дишане за чакрите – първа част
18.00 – 19.00 вечеря
19.00 – 21.00 лагерен огън, пранаяма, медитация и мантри

30 април, неделя

05.00 – 06.30 интензивен сутрешен пранаяма клас
06.30 – 08.00 пиене на гореща вода, почивка
08.00 –11.00 пранаяма в движение, разходка в планината, дишане за чакрите – втора част
11.00 – 12.00 обяд
12.00 – 14.00 йога нидра, закриване

Програмата е предварителна и подлежи на промени!

 

Цена – 150 лева на човек при настаняване в двойна стая.
Цената включва: две нощувки в двойна стая в хотел „Панорама“, Априлци, вегетарианска храна и участие във всички йога занимания съгласно програмата.

В цената не се включват разходите за транспорт до Априлци и планинска застраховка, която е препоръчителна.
За участие в Йога уикенда е необходимо до 30-ти март да заплатите депозит в размер на 100 лв.
Доплащането на пакета следва да бъде извършено до 20-ти април.
За банков превод:
Уникредит Булбанк АД
Прем Био ЕООД
BG21UNCR70001520455777
UNCRBGSF
Моля в основанието за плащане да изпишете трите си имена, ЕГН и „Уикенд Пранаяма и планина”. Свържете се с организатора след като направите превода: Нина – 0888668797, info@yogabalance.bg

Поради характера на пранаяма практиките програмата не предвижда закуска. Първото хранене ще е след 11.00. Ако това представлява трудност за вас, вземете си плодове, сушени плодове за времето до ранния обяд, друго хранене не се препоръчва.
Пиенето на гореща вода е важна част от практиката. Вода ще бъде осигурена в хотела. Моля носете си термос, който ще можете да напълвате.
Програмата не изисква предварителен опит. Предназначена е за здрави хора. Моля въздържайте се от тежки храни и преяждане, както и от алкохол в дните преди практиките!

Носете си постелка, леко одеало, възглавничка за сядане за йога практиките.
Екипировка за планина: подходящи обувки, яке, дъждобран, шапка, слънцезащитни средства, много полезни са щеките.

Очаквайте и традиционният уикенд ЙОГА И ПЛАНИНА в Рила с Любомир Розенщайн по-късно през лятото!

Радвай се на живота! Практикувай Йога с нас!
www.yogabalance.bg