Медитацията не е отпускане, а промяна в начина, по който мозъкът създава самата реалност

Медитацията е понятие, около което битуват две погрешни представи едновременно. Едната представа за медитация е езотеричната: ароматни пръчици, поза лотос и инструкцията „изпразнете ума си“, която никой никога не е успявал да изпълни. Другата представа за медитация е модерната: приложения със серии от постижения, десет минути на ден като зъбна …

Панически атаки: фалшивата аларма на прогнозиращия мозък – и защо дишането я изключва

Сърцето изведнъж започва да бие лудо. Гърдите се стягат, въздухът не стига, ръцете изтръпват, а отвътре се надига абсолютна, почти първична увереност: „Умирам. Сега.“ Двайсет минути по-късно всичко е отминало. Кардиограмата е чиста, изследванията са наред, лекарят казва „нищо ви няма“ — а вие знаете какво сте преживели и започвате …

Причината за паническите атаки — книгата MindOS от Любомир Розенщайн

Лечебна хипноза: какво наистина могат думите да направят с тялото и защо болката е изчисление с променливи

Потърсете „лечебна хипноза“ в интернет и ще намерите всичко едновременно: университетски клиники, които предлагат хипноза при болка и безсъние; записи, които обещават …

Тази книга е адресирана към всички, които търсят научно обосновано решение за избавяне от висцерални мазнини

Защо волята се проваля там, където биологията диктува правилата: Новата ми книга „The Visceral Fat Code“ и пътят към трайната поведенческа промяна

Колко пъти сте си обещавали, че „от понеделник“ започвате отново? Повече движение, по-малко калории, строг контрол и желязна дисциплина. И колко пъти, …

Когато стените се свиват около нас: Ти не си счупен. За тези, които в момента преминават през своя най-тежък тунел. | Психология на оцеляване и устойчивост в криза

Скъпи приятели, През 2006 г. запалихме един малък дигитален фар в интернет пространството, който нарекохме Радио за личностно развитие ChangeWire. Тази година …

Защо мозъкът ви е „забравил“ как да спи и как да го научим отново? – новата ми книга за лечение на безсънието

Открийте как да спрете безсънието чрез препрограмиране на мозъка. Любомир Розенщайн представя „The Insomnia Fix“ – научно доказана 6-седмична програма (CBT-I) за трайно лечение на безсъние без лекарства. Научете повече за метода S.L.E.E.P.

Всяко нещо си е на мястото

Мисля, че си давам сметка защо в последните години искам да ходя само в Рила. Защото по тези пътеки, на тези върхове …

всичките им лудости ги няма…

През цялата зима имах едно желание. Да се кача високо, високо, където въздухът е прозрачен и тих, а хората с цялата им …