Да, през ноември има дни без никаква светлина, дни, които ти се иска да не бяха почвали, защото остават по-тъмни от всеки сън и в които с мъка изчакваш времето да се източи, а мътното небе отново да потъмнее с обещанието, че с по малко е съкратило отрязъка на тъмните …
Както във всяка йога-практика, така и в пранаяма, съществуват три основни стъпки или цели: пречистване, балансиране и събуждане. Пречистването е фокусът на …
Във встъпителния пранаяма-клас имаме две основни цели. Първата е да подготвим дихателния апарат: същинската пранаяма практика поставя пред белите дробове задачи, които …
Свара йога ни учи да се вслушваме в ритъма на редуването на слънчевата и лунната енергия – или на действието на пингала …
