Експеримент с мозъчни вълни – A02
Здравейте,
Благодаря ви за участието във фаза А01. Това е формата за участие в следващата фаза на експеримент с мозъчни вълни – А02. Кратко обобщение на досега получените данни от А01 можете да прочетете на страницата на Експеримент с мозъчни вълни -А01. Вашето участие е за мен важен ориентир накъде да се развиват програмите за да бъдат по-полезни за повече слушатели. Ще се радвам да бъдете активни и във втората фаза на експеримента. Моля ви, не пропускайте ден, в който да слушате програмата, за да можете възможно най-точно да оцените въздействието й.
Като участник в А01 вече сте получили новата, преработена версия на програмата – А02, която ще оценявате в следващата фаза на експеримента.
Като се включвате в експеримента, потвърждавате, че се намирате в добро физическо и психическо здраве, не страдате от депресия и други остри или хронични заболявания, не вземате медикаменти, не се намирате в процес на лечение и не употребявате наркотични вещества.
Няколко думи затова какво е новото в А02:
- времетраенето – удължено е двойно, 20-минутната сесия дава възможност да се стигне до границата на съня дори от по-високи будни състояния.
- изкуствено генерираният шум – започва от стимулация на мозъчните вълни при малко по-високо ниво на будно състояние – 20 херца и на 4,30 минути, по-плавно, се спуска до нивото на А01 – 4,6 херца (почти идентично с 4,7 при А01).Това е близо до границата на Тета и Делта – 4 херца и е честотата на първата фаза на съня, близо до прехода към дълбок сън. Стимулацията на тази честота продължава до 16 минута, където започва плавно повишаване на честотата до 16,4 херца в края на програмата, което да позволи преход към будно състояние, ако програмата се използва само за релаксация, а не за въвеждане в дълбок сън.
- музикалният мотив е леко опростен технически
- леко е разширено съдържанието на внушението
Както вече знаете от опита с предишната версия, тези програми въздействат върху промяната на състоянието на съзнанието по различен начин и затова са различни по строеж и звучене от досегашните ми програми. В програмите досега основен двигател на промяната на състоянието е езикът, използването на думите, съдържанието и строежът на речта и езиковите конструкции. Звученето на гласа и неговите вибрации (тон, височина, ритъм, скорост, посока) и музиката са важни, но допълнителни помощни средства. В новите експериментални програми обаче има три равностойни съставки – шум, музикален мотив и глас, които едновременно да насочват съзнанието към друго състояние преди всичко чрез физиологично въздействие – т.нар. налагане на друга честота. Класически този род програми използват само шумове или шум и допълнително музика като помощно средство. Моето разбиране обаче е, че равностойното използване на трите елемента може да направи въздействието на програмите по-ефективно.
И за фаза А02 са в сила правилата за работа от А01:
-
Слушайте програмата само един път на ден, но всеки ден по време на експеримента (в продължение на една седмица – от тази вечер до следващата неделя вечер). Моля ви, не пропускайте ден за да можете да постигнете резултат.
- За фаза А02 ще е необходимо да отделяте по 25 минути на ден – 20 за слушане на програмата и 5 за попълване на формата.
- Най-доброто време за слушане на програмата е вечер преди заспиване. Друго подходящо време е след работа, ако се нуждаете от бързо „откъсване“ от стреса. Но изберете едно време и слушайте програмата само в това време през цялата седмица. Това е много важно. Слушайте в легнало положение и със затворени очи. Не е нужно да се опитвате да се концентрирате или да мислите за нещо определено. Просто слушайте.
- Използвайте само качествени стереослушалки, слушането на високоговорител или не-стерео отнема ефекта на програмата. Не бъркайте дясната и лявата слушалка.
- След всяко слушане попълвайте формуляра на тази страница и го изпращайте. Ако заспите по време на или след програмата, което е много добре, попълнете формата на следващата сутрин, но не забравяйте и не отлагайте за по-късно – важно е да маркирате впечатленията и състоянието си, докато не са избледнели.
- Не слушайте през тази седмица други програми за релаксация, водени медитации, хипноза, йога нидра. Ако имате друга йога практика, можете да я продължавате както обичайно.
Целта на програмата:
1.бързо заспиване при нормално – невъзбудено състояние на съзнанието.
2.бързо превключване от стрес към по-спокойно състояние – при по-високи нива на активност.
Благодаря ви!
Слушайте всеки ден в едно определено от вас време и след всяко слушане (непосредствено или на другата сутрин) попълвайте и изпращайте отново този формуляр:
[contact-form-7 id=“1271″ title=“Експеримент с мозъчни вълни – A02″]