Currently browsing tag

коремно дишане

ПРАНАЯМА: Жизнена енергия чрез осъзнато дишане – ВСТЪПИТЕЛЕН КЛАС

Във встъпителния пранаяма-клас имаме две основни цели. Първата е да подготвим дихателния апарат: същинската пранаяма практика поставя пред белите дробове задачи, които далеч надвишават обичайното им функциониране във всекидневието. Ако не се занимаваме със спорт и при седяща работа използваме примерно една трета от капацитета на дробовете си. Не е …

Първа помощ с пранаяма при паник-атаки

Внезапните, завладяващи пристъпи на страх без обясними външни причини, наречени още паник-атаки, са все по-зачестяващо оплакване в наше време. Тези кризи са …