Currently browsing

Page 4

ПРАНАЯМА: Жизнена енергия чрез осъзнато дишане – ВСТЪПИТЕЛЕН КЛАС

Във встъпителния пранаяма-клас имаме две основни цели. Първата е да подготвим дихателния апарат: същинската пранаяма практика поставя пред белите дробове задачи, които далеч надвишават обичайното им функциониране във всекидневието. Ако не се занимаваме със спорт и при седяща работа използваме примерно една трета от капацитета на дробовете си. Не е …

Въведение в пранаяма

Има една проста причина, поради която пранаяма практиката е важна днес: дишането помага. Във време, в което делникът рядко ни оставя възможност …

За пространството и нещата

Най-лесно е да осъзнаеш пространството, когато си горе, в планината. Там просто няма толкова много неща, които да запълват пространството. Някоя тревичка, …

Магията на Марица

Снимах тези кадри докато се изкачвах към тишината на извора… Там, в Рила, това е едно от най-магичните места, до които си …